スクワットやりましょう、短期間で結果がでますよ
運動してるんですけど最近停滞期気味で悩んでいたんですよねー。
そこでスクワットが効果的とのことで試しに5日分毎日やってみました。
するとどうでしょう！
あっという間に腹が凹んだんですよ！
スクワットってなんでこんな効果が出るんだろうね？
簡単に言うと1番デカイ筋肉を使っているかららしい。
スクワット15回で腹筋500回分の力を使うって、すごい！
1セット10回を目安に一日4〜5セット頑張りましょう！
短期間で結果を出すならスクワット！
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