金はかかるけど100%痩せられるダイエットを教えるよって話

皆さん、運動してますか〜！？

最近太ってきてヤバい！と思っていて運動や食事制限しても長続きしないって気持ち、わかりますよ…。

僕もね、飽きっぽい性格で運動とか怠けてました。

おまけに野菜、魚嫌いの偏食体質なのでお肉ガツガツ、太らないわけがない。

でもそんな私が半年足らずで10キロ痩せたダイエット方を教えますね。

まず、必ず買うべき物があります。

「Apple Watch(スマートウォッチ)」です。

今まで長続きしなかった方には必須です。

消費カロリーがわかるのが大事なんです。

記録が残れば継続しやすいでしょ？

それで運動はウォーキングだけで充分、

部屋ウォーキングでも大丈夫ですよ。

ただ、1日に合計30分以上は歩いてくださいね。

音楽聴きながらでもいいので一回につき10分以上は歩き続けてください。

ほんで食事制限、

自分が気に入ったダイエットサプリ、

野菜サプリやビタミン系サプリ。

食事制限はあんまやらない方が良いかも、

辛いとやる気なくしちゃう…

ちゃんと栄養が採れて適度な運動をすれば自然と食事が変わります。

例えば…

過食が減った

ポジティブになる

病気に強くなる

辺りですね。

オススメのサプリは

コレウスフォルスコリとLカルニチン辺りでしょうか。

こんなもんです。

スマートウォッチとサプリメント

この二つが重要なカギです。

金はかかるけどめっちゃ楽に痩せられるから騙されたと思ってやってみてください💦